요가를 잘못하다 탈골이 될수도 있나요?

Question

제가 요즘 요가에 관해서 관심이 많은데요 tv를 보면서 동작을 따라 하고 싶은데 혹시 요가를 잘못하거나 잘못된 자세로 하면 탈골이 될 수도 있을까요?

쾌적한개다리소반 · Answer

요가를 잘못하거나 잘못된 자세로 하면 탈골이 될 가능성이 있습니다. 요가 동작 중에는 특정 부위에 압력이 가해져 부상을 입을 수 있으며, 특히 초보자나 경험이 적은 사람들은 주의해야 합니다.

비오는 날에서 얼큰한 수제비7 · Answer

비가내리는날에 커피한잔싀여유 입니다.요가를 잘못하다탈골이 될수있습니다.다른부상도 많이 당하구요.그래서 뭐든지 운동할때는 스트래칭을 많이 해주셔야 됩니다

요가·필라테스