견과류가 머리에 좋다는 이유는 무엇인지 궁금합니다.

안녕하세요

견과류가 머리에 좋다고 어른들이 많이 먹으라고 하는데요.

문득 궁금한데 이 견과류가 머리에 좋다고 하는 이유와 근거는 어떤 영양 성분떄문인지 궁금합니다.