35세 남성 혈압 관련 도움되는 식단추천

Question

안녕하세요?

35세 남성 혈압 관련 도움되는 식단추천부탁드립니다

양파즙이 도움된다하여 먹기시작했고

코엔자임q10 구입해서먹어보려합니다

추천해주실만한 식단/영양소가 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

혈압관리는 나트륨 조절이 1순위입니다.

짠음식을 피하기위해서 노력해주시고,

가급적 국물음식은 건더기위주로먹는것부터 시작해보세요.