생리때 다이어트해도 되나요? 식단도 추천해주세요

Question

일주일동안 급하게 빼야하는데 생리때도 다이어트해도 되나요? 효과가 덜할까요? 탄단지 다 먹으려고 하는데

아침엔 닭가슴살 샐러드

점심은 연두부 양상추 리조또

저녁은 고구마 소고기 몇점 저지방우유 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

생리기간중에는 다이어트가 어려운것으로 알고 있습니다.

하지만 드시는것은 충분히 영양균형이 맞을듯 합니다.

꼭 다이어트 성공하시길 바랍니다.