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젊은몽구스151

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체중을 줄일수잇는 다이어트음식 노하우좀알려주세요

아침점심저녘으로 체중을줄일수잇는다이어트음식레시피좀알려주실수잇나요?

겨울이라 자꾸식욕이 넘쳐나네요

몸체에서 지방축척하라고자꾸입맛이 땡기는대 다이어트 음식재료 러시피좀공유해주실수 잇나요

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      단순당 섭취가 체중을 증가하게 만들기 때문에

      가급적 단순당이 많은 과일주스, 탄산음료, 빵, 면의 섭취를 줄이는것을 추천해드립니다.

      또한 겨울의 경우 칼로리소모가 잘 안되는 시기인만큼 평소에 따뜻한물을 자주 마시는것을 추천해드립니다.