육아
스마트폰 사용시간을 줄이는 현실적인 방법이 있을까요?
말로 제지하면 오히려 더 집착합니다.
시간 제한 앱도 효과가 오래 가지 않습니다.
부모가 지킬 수 있는 규칙을 어떻게 세워야 할까요?
6개의 답변이 있어요!
스마트폰 사용 시간을 줄이는 현실적인 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
성인에 비해 자기조절능력이 부족한 아이들은 가능하면 어플을 활용해서 조절해주는 것이 효과적일 수 있습니다.
스마트폰의 위험성을 느낄 수 있도록 스마트폰과의존예방교육을 보여주면 효과적이라 할 수 있겠습니다.
인터넷 스마트폰쉼센터에 방문하면 다양한 정보를 확인할 수 있습니다.
그런 다음 아이가 휴대폰 외에 다른 쪽으로 관심을 가질 수 있도록 유도해야 합니다.
이 부분은 부모님의 관심과 노력이 필요하다고 할 수 있습니다.
집 안에 있을 때는 보드게임이나 말놀이와 같이 가족이 함께 즐길 수 있는 놀이를 하며 시간을 보내고,가족이 함께 운동을 하거나 산책을 하는 것도 효과적입니다.
주말이나 휴일에는 가족과 함께 여행, 공연관람, 각종체험활동, 도서관, 박물관, 미술관 등에서 여가를 즐기는 것도 좋은 방법입니다.
또한 아이와 휴대폰을 하는 시간이나 조건을 한번 짚고 넘어갈 필요는 있겠습니다.
만약 그렇게 해서도 조절이 되지 않는다면 어플로 관리를 해줄 수 있습니다.
구글 '패밀리링크'를 통해 아이의 휴대폰 사용시간, 사용 어플 제한, 위치정보 공유가 가능합니다.
안녕하세요.
스마트폰 사용 시간을 줄이는 데 있어 아이와의 대화만으로는 한계가 있을 수 있어 부모님 스스로 규칙을 정하고 꾸준히 지키는 모습을 보여 주는 것이 중요합니다. 아이에게 간단하고 명확한 규칙을 함께 정하고, 시간은 적당히 제한하되 갑작스럽거나 엄격한 제재보다는 점진적으로 조절해 나가는 방법을 시도해 보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 하루 사용 시간을 정하고, 사용 후에는 자연스럽게 다른 활동으로 전환할 수 있도록 환경을 꾸며 주시면 좋습니다.
부모님께서도 스마트폰 사용을 스스로 조절하는 모습을 보여 주면서 아이와 함께 시간을 보내는 놀이, 독서, 운동 등 대체 활동을 적극적으로 마련해 주시면 아이가 스마트폰 외에도 다양한 즐거움을 경험할 수 있습니다. 또한 시간 제한 앱을 쓰더라도 그 취지와 목적을 아이와 충분히 설명하고, 앱 사용 규칙을 부모님과 아이가 함께 지키는 것이 효과를 높일 수 있습니다.
무엇보다 일관성과 신뢰가 바탕이 되어야 하기에, 규칙을 세울 때 아이의 의견도 존중하고 부모님의 약속도 반드시 지키는 태도가 중요합니다. 이런 과정을 통해 아이가 스스로 자기 관리를 배우고 균형 잡힌 미디어 사용 습관을 형성할 수 있도록 도와주시면 좋겠습니다.
도움 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이들이 스마트폰을 장시간 활용 한다면
아이들의 눈 시력 저하는 물론 이거니와 아이들의 뇌.인지 발달 및 아이들의 성격변화 형성 등 안 좋은 영향을 미칠
수 있음이 큽니다.
그렇기에 아이와 함께 앉아서 스마트폰 적정 시간을 정하고, 스마트폰 적정시간을 어기면 어떻게 할 것인가에 대한
대처 방안을 마련하여 아이 스스로 자신의 약속을 잘 지킬 수 있도록 아이의 행동을 지도하여 주면 좋을 것 같네요.
안녕하세요.
스마트폰을 오래 사용하지 않도록 하루에 스마트폰을 사용하는 시간, 사용할 수 있는 앱이나 웹 사이트의 종류들을 규칙으로 정해 지키는 게 좋아요, 이 과정에서 아이의 선택권도 존중해 주시는 것이 중요합니다. 또한 아이가 스마트폰 이외에 할 수 있는 보드게임, 놀이 활동, 운동, 독서 등 건전하고 즐거운 활동도 마련하여 대체 활동을 유도해 주시기 바랍니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
말로만 제한하면 아이가 반발하니 환경을 바꾸는 접근이 필요합니다. 예를 들어 충전기를 방 안 밖에 두거나, 스마트폰 없는 시간을 가족 활동과 연결합니다. 단순 제한 앱보다는 루틴 속 규칙으로 만드는 것이 중요합니다. 보상보다는 예측 가능한 일관성으로 습관을 형성하도록 하세요