건강관리
달달한 도넛을 굉장히 좋아합니다.
달달한 도넛을 좋아해서 크xxx 도넛을 한번 먹을때 1판씩 사서 먹곤 하는데요. 일반적으로 도넛이 안좋다고 하는데 달달한게 안좋은지 아니면 탄수화물 밖에 없어서 안 좋은지 어떤게 크리티컬한지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
일반적으로 빵류는 당이 많은데 질문자님이 말씀하신 도넛은 설탕 시럽까지 많이 있어서 당이 많습니다.
가능하다면 먹지않는것을 추천해드리고,
먹더라도 하루에 1개 내외로 드시는것을 추천해드립니다.
