도넛을 좋아해서 자주먹는데 건강에 안좋다 그래서 고민입니다.

Question

안녕하세요

퇴근할때 지하철역에서 크리스피 도넛하나와 아메리카노 한잔이면 피로가 싹날라가는것 같은데요

가끔들려서 먹습니다.

근데 건강에 부정적이라는 의견이 많아서 걱정인데 의견 부탁드립니다.

Answer 1

물론 도넛을 많이 먹으면 건강에 좋지 않겠지만 가끔씩 먹는 건 괜찮아요. 퇴근 길 도넛 하나와 커피로 피로가 싹 풀리신다고 하는 걸 보니 좋아하는 음식인 것 같아요. 지친 하루를 보냈을 때, 또는 스트레스를 받았을 때 한 두개 정도씩 드신다면 작성자님의 삶에 즐거움도 주고, 오히려 좋을 것 같아요.

Answer 2

도넛에 밀가루는 탄수화물

달달한 잼의 당

그리고 기름에 튀겨서

혈관건강에 많이 안좋은 음식이긴합니다.

좀 줄이는게 좋을것 같아요.

Answer 3

도넛이 해로운 건 달달한 단맛과

밀가루의 빵 속 탄수화물의 과다 섭취는 혈당을 높이고

지방을 축적하여 성인병을 유발하게 하는 음식이며

밀가루< 보리로 만든 빵이 그나마 덜 살이 찌고 마트에서

단맛이 나되 살이 덜 찌는 설탕이 있어요

Answer 4

피로가 싹 날라가는데 그냥 드시는 게

어떨까 합니다. 피자도 치킨도 햄버거도 다 몸에 안좋습니다. 그래도 먹고 싶을땐 먹는게 내 인생에 낫지 않을까요. 다만 너무 자주 먹는거는 건강 생각해선 지양하는게 좋을 듯 합니다. 

Answer 5

퇴근할 때 매번 먹지 않고 가끔씩 먹는다면 괜찮을 것 같습니다. 중년 이상의 나이라면, 가끔 먹는 것도 제한을 하는 것이 좋구요. 아직 젊다면 괜찮을 것 같습니다.