비타민 k2 (mk7)섭취방법 궁금점

Question

성별

남성

나이대

38

하루에 100mcg씩 매일섭취하는것과 3일에한번 300mcg를 섭취하는것에 있어서 차이가 있나요?

있다면 어떤방식이 더 좋을수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

그런식의 복용에 대해서는 딱히 나온 데이터가 없는 것으로 보이는데 지용성비타민인만큼 그렇게 복용해도 크게 문제되지 않을듯합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

지용성비타민의 경우 한번에 고용량 복용하는 방법도 가능합니다만 매일 복용하는 방법이 더 좋을것 같습니다.

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Answer 3

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

1회에 과량을 복용 시 온전히 흡수되지 않고 그대로 배출되는 용량이 생기며, 지속시간도 짧으므로 정해진 용량을 꾸준히 복용하는 것이 효과적입니다