잘때 밝게자면 깊이 잠들기 힘든가요?

Question

잠을잘때 어느정도 밝게 자는편인데 어둡게 자는것보다 피로회복면에서 안좋은건가요?

어둡게하고 자는것이 낫은건인지 판단이 안서네요

조언 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 위용있는호아친262입니다.

잘 때 밝게하고 자도 잠은 잡니다.빛이 있으면 일상생활패턴으로 인지해서 잠을 잘 못 자긴 하지만 정말 피곤하면 빛이 있어도 잠은 자더라구요ㅎ

그래도 어둡게하면 더 잠은 잘 잘수 있어요.