건강관리
다이어트중인데 대사량 회복관련해서 궁금합니다
현재 110키로정도인데 일주일에 한 2~3키로씩 빠지는거같아요 식단은 단백질 7 탄수 3정도로 먹는거같습니다 근데 지금 이틀째 무탄수화물 하고있거든요 근데 아까 몸무게 재보니까 거의 하루만에 0.5키로 이상은 빠진거같아서 이대로면 대사량을 어떻게 회복해야하지 싶어서 질문드립니다. 혹시 이대로 무탄수 하다가 지금 먹던 식단에 칼로리는 똑같이해서 단백질 3~4에 탄수 6~7정도로 하루정도 먹어주면 대사량이 회복될까요?
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