건강관리
굶으면 힘이 있고 밥먹으면 힘이 없어요
안녕하세요
28남 입니다.
3월에 위염 판정을 받아서 관리하고자 먹는것을 줄이고 건강하게 먹으려고 노력중입니다.
먹는것을 서서히 줄이니 몸무게도 많이 빠졌지만 위건강도 많이 좋아진것을 느끼는데요.
최근에는 항상 밥먹고 2시간 후면 걷는게 버거울정도로 힘이 없고 몸이 무겁습니다.(많이먹거나 든든하게 먹으면 힘이 없지않아요)
오토파지라는 개념을 최근 접하고 어제 30시간 단식을 해보았는데요 컨디션이 너무 좋고, 항상 밥먹고 2시간 후면 몸이무거웠는데 그런것도 없었습니다.또한 집중력도 좋아졌습니다.
질문1. 저는 굶는게 맞는 사람일까요?
지금 체중이 1월에 비해 12kg빠져서 더 빠지는게 건강상측면에서 안좋을꺼같아 이체중은 유지하려고합니다만. 컨디션이 좋으면 더 빠져도 문제 없는걸까요?
현재 증상은 물만먹어도 트림이 나오고,
2개월째 첫변만 토끼똥 그 뒤에는 원활한 대변입니다.
또한 위운동이 저하되었는지 배고픔을 잘 못느낍니다.
질문2. 상복부 트림이 너무 심한데 해결책이있을까요?
아직 어린나이라 너무 건강해지고싶습니다. 도와주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 다른 답변들은 잘 듣지 마세요
무엇보다 병원과 담당 의사의 말만 듣고 행동 하시길 바랍니다.
글이나 내용으로는 추측성 답변만줄수 있기 때문이죠