약·영양제
나이드신 분들 변비증세에 좋은 음식이나 한약 추천해주세요
성별
여성
나이대
73
안녕하세요 나이드신분들 변비증세로 괴로우실때 도움이 되는 음식이나 한약재를 추천해주세요
소화는 잘되는데 과식하는 경향이 있습니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
일단 과식으로 위장에 부담이 오면 대장운동에도 안좋으니 과식을 피하시구요
복부에 침치료도 아주 좋으시고 건자두나 나또 청국장
바나나 사과 키위도 좋습니다
엑스트라버진 올리브오일이나 아보카도 오일도 도움이됩니다
안녕하세요. 성주영 한의사입니다. 노화로 인해서 위장관의 기능이 떨어질 수 있으며, 신체활동량 감소로 인한 장 운동성 저하, 섬유소와 수분 섭취 부족 등이 원인이 될 수 있습니다. 대표적인 한약으로는 대건중탕, 마자인환 등이 있습니다.