건강관리
오트우유와 일반우유의 다른점은 뭔가요?
오트밀우유가 일반우유보다 건강해보여서 그걸로 먹긴합니다. 맛은 조금 차이가 있긴한데 어떤 성분때문에 오트밀우유가 더 좋다고 하는건지 궁금해요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
오트우유는 귀리를 이용하여 만든 식물성 음료로 유당이 함유되어있지않아
유당불내증 환자분들도 불편감없이 섭취가 가능합니다.
또한 동물성 식품 섭취를 피하고자하시는 분들에게도 적합합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
오트밀우유는 식이섬유가 풍부하고, 콜레스테롤이 없으며
비타민비군과 항산화 물질이 포함되어 있답니다.
또한 유당이 없어 유당 불내증이 있는 사람에게 좋답니다.
오트밀 우유는
식이섬유와 비타민 B군이 풍부하고 저지방이며 유당이 없어 유당 불내증에 적합한 반면, 일반 우유는 단백질과 칼슘이 풍부하지만 유당이 포함되어 있어 소화에 어려움이 있을 수 있습니다.