사람은 최소몇시간을자야 일상생활이가능한가요??

Question

일상생활을 요할때 최소 몇시간을 자야하는지 궁금합니다. 또 잠을 충분하지않게잔다면 어떤문제가 생기는지 궁금합니다!!!!

Answer 1

보통 사람의 수면은 사람마다 조금의 차이는 있지만 대략 8시간을 기준으로 합니다.

하지만 6~8시간 정도면 수면은 괜찮아 보입니다.

잠을 못자면 무기력이나 기억력 저하 등의 문제가 생깁니다.

Answer 2

안녕하세요 사람마다 적정수면시간이 다르기때문에 개인에게 맞는 수면시간을 찾는것이 중요합니다.

일반적으로 성인은 6~8시간 자는것이 이상적입니다