육류를좋아하는데건강상안좋은건가요?

Question

제가육류섭취를좋아하는편입니다

육류를많이섭취하면건강에많이안좋은거요

하루에1끼는육류를먹습니다

육류섭취시같이먹으면좋은식품알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

육류를 드신다는것은 지방과 단백질 섭취가 많이 된다는것이기

때문에 야채와 같이 드시면 포만감은 물론 소화에도 도움이 많이 됩니다.