빨리 자야 성장호르몬이 나온다자나요. 꼭 자야지만 나오나요?

아이들이 있는 가정에서 대부분 빨리 자야 키가 큰다고 해서 늦어도 10시 전에 재우곤 하는데요

그렇다면 성장호르몬은 꼭 자야만 나오나요?