안녕하세요.
사우나에서 얼굴이 붉어지는 건 열로 혈관이 넓어져 생기는 일시적인 반응인 경우가 많고, 그 자체가 곧바로 피부노화를 일으킨다는 뜻은 아니에요. 피부노화의 큰 원인은 자외선이며, 사우나의 열이 자외선처럼 피부를 직접 손상한다고 보기는 어려워요. 다만 강한 열을 오래 반복해서 받으면 피부가 건조하고 자극받을 수 있고, 주사(로사시아)나 쉽게 붉어지는 피부에서는 홍조와 화끈거림이 악화될 수 있어요.
특별한 피부질환이 없고 사우나 후 금방 가라앉는다면 무조건 피할 필요는 없어요. 처음에는 낮은 온도에서 5~10분 정도만 이용하고, 얼굴을 뜨거운 열원 가까이 두지 말며 중간중간 쉬고 물을 마셔주세요. 끝난 뒤에는 미지근한 물로 씻고 보습제를 발라 피부가 당기지 않도록 해주세요. 사우나 직후에는 얼음이나 차가운 물을 얼굴에 직접 대기보다 서늘한 곳에서 천천히 식히는 편이 좋아요.
붉음이나 열감이 몇 시간 이상 지속되거나 따가움, 뾰루지가 반복되면 사우나를 줄이거나 중단하고 피부과에 상담해보세요. 어지럼, 메스꺼움, 두근거림이 생기면 피부와 관계없이 바로 나와 쉬셔야 해요. 감사합니다.