췌장암 예방하는 방법이 있을까요?

췌장암 가족력이 있어서 너무 걱정이 되네요 ㅜㅜㅜㅜ

어떻게 하면 암 발병을 막을 수 있을까요?

식이요법이나 운동 같은게 효과가 있나요?