이런 행동도 강박 증상에 해당하는 걸까요?

Question

안녕하세요.

요즘 제가 가끔 제가 하는 행동을 보면서 약간 강박증세 아닌가 생각이 들어서 문의 드립니다.

요즘 휴대폰 앱중에 앱테크라해서 걷기, 문제 맞추기 등등 미션을 통해 포인트를 얻는 앱을 하고 있는데 처음엔 그저 게임도 제미없고 해서 시작했는데 이것도 중독인지 꼭 하루 채워야 하는 미션을 어떻게든 채우려고하고 못채우면 약간 불안하고 그렇습니다. 이런것도 강박에 해당할까요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

앱테크를 단순하게 재미와 소소한 용돈벌기로 이용하는 것은 괜찮지만 지금처럼 불안감이 들고 일상생활에 지장이 갈 정도라면 강박증상이라고 볼 수 있습니다. 이런 증상은 내가 앱테크에 흥미에 빠져 보상을 받아 도파민이 분비되고 더 많은 도파민을 위해서 중독과 강박이 만들어집니다. 하루 미션을 채우지 못하면 보상을 받을 수 없다는 불안감이 나타날 수 있죠. 그러나 이것은 조건부 강박일 수 있고 앱테크때문에 만들어진 강박일 수 있어요. 그래서 강박 전에 앱테크 중독이 더 정확할 것 같습니다. 이것이 단순 습관이고 용돈벌이용으로 하는 것과 중독과 강박의 차이는 일상생활에 지장이 가고 심리적으로 불안감을 느끼냐 안느끼냐의 차이입니다. 지금 질문자님이 불안을 느낀다면 앱테크에 대한 비중을 많이 줄이셔야 할 것 같습니다.