수박을 많이 먹으면 탈이 나려나요??

Question

이번에 고른 수박이 너무 맛있더라구요

티비 보면서 먹다 보니 제가 생각하기에도 정말 많이 먹었거든요

근데 조금 이따가 배가 너무 아팠어요

이게 수박을 많이 먹어서 탈이 난건지 다른 이유로 탈이 난건지 궁금하네요

Answer 1

수박 과다 섭취로 인한 탈이 맞을 가능성이 있습니다. 수박은 약 90% 이상이 수분으로 이루어져 있고, 과당과 포도당 같은 당분, 그리고 소량의 섬유질을 함유하고 있습니다. 영양학적인 관점에서 수박을 과도하게 섭취했을 때 배탈이 나는 주요 원인으로, 수박은 찬 성질을 가진 과일로, 한꺼번에 많은 양을 섭취하면 위장이 찬 기운에 노출되어 장 운동이 활발해지고 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 그리고, 수박에 함유된 소르비톨이라는 당알코올 성분은 과다 섭취 시 장에서 충분히 흡수되지 않고 대장으로 내려가 삼투압 현상을 일으켜 설사를 유발할 수 있습니다. 또한, 많은 수분 섭취는 위액을 희석시켜 소화 효소의 작용을 방해하고, 이는 소화 불량으로 이어져 복부 팽만감이나 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 평소 위장이 약하거나 과민성 대장 증후군이 있는 경우 이러한 증상이 더 쉽게 나타날 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

수박은 수분 함량이 높고 식이섬유가 많아 과다 섭취 시 장에 부담을 주어 설사나 복통이 생길 수 있습니다.
특히 찬 성질이 있어 한 번에 많이 먹으면 복부팽만감이나 냉증으로 인한 복통이 올 수 있으므로
소화력이 약한 경우에는 적당량을 나누어 먹는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

수박을 많이 먹으면 수분이 과다하게 들어와서 배가 아플수 있답니다.

그리고 일부 알레르기가 있으신 분들도 잇어요