요즘 수박에 중독 된거 같아요 어떻하죠

Question

요즘 이른수박이 나와서 수박을 사먹었는데 너무 달고 맛있는거에요 ~ 하루에 반통을 다먹어버렸습니다 ㅜㅠ

살도 찌는거 같아서 자제하려고 하는데 잘안되요 수박에 중독된거같은데 어떻게하죠

Answer 1

단기간내에 단 수박을 너무 많이 먹으면 과도한 당섭취를 조심하셔야 합니다.

수박은 적당히 먹으면 오히려 건강에 좋아요.

먹는 양을 조금만 조절하십시오.

Answer 2

수박 맛있죠

그래도 너무 많이 드시는 거 보단 적당히 양을 조절하시는 걸 추천드립니다

중독이라고 하셨는데 사실 중독보단 그냥 달달하고 시원하니 드시는 거라고 봅니다

여름 지나거나 날씨 선선해지면 솔직히 찾지도 않을겁니다

그러니 수박 시즌에라도 많이 드시는게 오히려 좋을 수도 있습니다

Answer 3

수박에는 수분도 많잖아여 많이 먹어도 괜찮을것같아여

화장실은 자주 가겠지만 먹는 동안은 행복하잖아여

살 쪄도 괜찮아요 수분이 채워진거라 금방 또 빠져여

Answer 4

수박 맛있지요.. 화채랑 수박주스나 수박에이드 해먹어도 증말 맛있어용 근데 당이 생각보다 많아서 조심하세욥 수박과 무더운 여름 이겨내세용😁

Answer 5

수박은 당이 많지요.. 혈당스파이크 우려되니 아침으론 피해주시고, 다른 음식부분에서 당을 절제하셔야 할 것 같습니다 너무맛있어서 행복하시다면 가치있는 선택을 하세요

Answer 6

아 저도 요즘 수박 너무 달아요 !!!  

친구 들이랑 각종 과일 사와서 화채 해 먹어도 될것같고 

  남았으면 수박 주스 만들어서 먹어봐요 ! 꿀맛입니다 

Answer 7

그 정도면 여름 시작 알람 제대로 오신 거 아닌가요ㅋㅋ

수박 자체는 칼로리 엄청 높은 편은 아니라 너무 걱정 안 하셔도 되는데, 하루 반통이면 배부른데도 계속 손 가는 수준이라 양 조절은 조금 필요해 보이긴 합니다 ㅎㅎ

처음부터 딱 끊으려 하지 마시고 먹기 전에 미리 소분해두는 게 도움 될것같아요!

Answer 8

물을 많이 마시고 수박을 드시면 배불러서 많이 못 먹지 않을까요?₩&&#*@**#(#(#(*#?₩?₩**₩*₩***₩*₩*#*

Answer 9

수박은 원래 당도 높고 수분도 많아서 한번 먹기 시작하면 계속 손 가는 음식이에요 ㅋㅋ 너무 자책 안 하셔도 될 듯해요

특히 요즘 수박 진짜 맛있어서 반통까지는 아니더라도 많이 드시는 분들 꽤 많습니다

다만 한 번에 너무 많이 먹으면 당이랑 배탈 때문에 몸이 좀 힘들 수 있으니까

아예 끊으려 하기보단 오늘은 조금만 덜 먹자 정도로만 조절해보세요!

그리고 신기하게 한창 꽂혀서 먹다가 어느 순간 갑자기 또 안 찾게 됩니다 ㅋㅋ 너무 걱정 마세요

Answer 10

억지로 끊으려고하면 더 생각이 나기 때문에 차라리 먹고 싶은만큼 먹고 싶은대로 충분히 먹고 수박이 맛이 없어 질때쯤 끊으세요 인생 뭐 있겠습니까?

Answer 11

수박 먹다버면 뚝딱이죠

근데 당분도 많고 수분도 많아 다먹게되면 화장실도 자주가게 될거에요ㅠㅠ

그러니 조금 줄여보시는걸 추천드려요!

Answer 12

한번에 다 먹지말고 천천히 조금씩 많이 드세용~ 

올 여름에는 수박이 최고지만 건강을 위해 조금씩 드세용~

화이팅입니다.응원할게요:)

Answer 13

먹을때 마다 바로바로 썰어먹으면 평소보다 많이 먹게 되는 것 같아요. 반통 한통 이런식으로 썰게 되니까요.

차라리 미리 다 썰어서 통에 담아두고 조금씩 드시는거 어떨까요?

Answer 14

수박이 칼로리가 그렇게 크지 않아서 먹어도 살이 안찔것 같지만 당지수가 높아서 위험합니다. 따라서 적당히 먹는게 좋습니다. 뭐든 적당히 드시는것이 가장 좋습니다.

Answer 15

수박도 반통이나 드셨다면 칼로리와 당류가 높아서 부담이 될 수 있어요. 아무리 과일이라고 하더라도 과유불급인 만큼 미리 체중, 목표 칼로리 등을 고려하여 적절한 양을 먼저 정해놓고 그 양만큼만 드실 수 있도록 조절해 주시는 것이 좋겠습니다.