비타민을보충하기위해서영양제를먹으려고하는데요.처음먹는거라서잘모르는데요.하루한알이면적당한건지아님두번정도먹어야하는지,어떻게하면좋을까요?

Question

평상시에는아무것도먹지않다가이제부터뭐라도

먹자해서비타민을보충하기위해서영영제를먹으려고하는데요.처음먹는거라잘모르는데요.

하루에한번,아님두번!

몇번먹는것이좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

비타민 함량에 따라 고함량은 1일 1회 복용하고, 낮은 함량은 1일 2회 복용합니다.

그런데 1일 2회 복용하는 낮은 함량의 종합비타민제라고 할지라도 대부분 1일 권장량 이상을 포함하고 있기 때문이 1일 1회 복용하셔도 괜찮습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

제품마다 달라서 어떤걸 드시는지 알려주시는게 좋겠습니다. 하루 한번먹는 것이어도 좀 더 좋은 효과를 위해서는 하루 2회로 잘라서 나눠먹는 것이 더 좋긴합니다.