오메가3에서 알티지오메가3 또는 대마종자유 전환?
알티지 오메가3 또는 대마종자유 복용한다면?
1. 각각 필요성분 함유량(평균적으로)은 어떻게 되나요?
2. (생선)오메가3 먹다가 바꾸려면 어떤게 좋을까요?
전문가분들의 지식을 부탁드립니다...
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
대마종자유는 별로 먹을 필요는 없을 것 같습니다.
오메가3 중에서 생선으로 만든 것이 함량이 높기에
생선오메가3 복용하시는 것이 좋으며
rTG 중에서도 IFOS기준을 통과한 신선하고 비릿내가 적은 질좋은 오메가3를 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3는 불포화 지방산이 풍부한 기름으로 혈중 노폐물 제거와 피를 맑게 하여 혈행개선에 도움을 줄 수 있습니다. 1000미리 이상 함량 제품을 권장드리며
오메가3는 식후 복용시 흡수가 높기에 식후 복용을 권장드리며 제품 선택시에 저온에서 압착 추출하여 순도와 흡수율이 높고 산패도가 낮은 알티지 형태제품을 권장드리며 산패를 막기 위해 서늘하고 빛이 들지 않는곳에 보관하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 1~1.5g정도면 무난합니다.
2. 생선오메가3 = 알티지 오메가3 이고 대마종자유는 오메가3랑 다른 불포화지방산이 섞여있습니다.
3. 바꿀 이유가 없고 지금 먹고계신 오메가3에 문제가 없다면 먹던거 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
알티지 오메가3 또는 대마종자유 복용한다면?
1. 각각 필요성분 함유량(평균적으로)은 어떻게 되나요?
- 제품별 용법용량을 지키시면 필요 함유량(제품마다 적혀 있고요) 드시는 겁니다
2. (생선)오메가3 먹다가 바꾸려면 어떤게 좋을까요?
- 중금속 축적 이슈로 새우나 멸치류 등 작은생선 원료로 드세요
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 오메가3는 여러가지 형태가 있는데 그중 알티지오메가3를 드셔야지 비린내도 덜하고, 흡수율이 높습니다.
2. 알티지오메가3는 보통 EPA+DHA 기준 하루에 1000mg 정도 드시는 것이 일반적입니다.(식사 후에 드셔야 흡수율 높습니다.)
대마종자유 굳이 드실 필요 없습니다.
