자도 자도 피곤해요 ㅠ 피로감이 떨어지질않아요

Question

자도자도 피곤하고 졸려요

10시간이나 자도 졸리고

너무 많이 자서 그런가싶어 잠을 7시간정도 잤는데도 졸리고

면역력이나 영양분 문제인가 싶어서

비타민이랑 아르기닌 등등 챙겨먹었는데도 피곤함은 그대로에요

왜이런걸까요 ㅠ

어떻게해야될까요..

거의 일주일째 이렇습니다

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

자는양보다 잠의질이 중요하기때문에 숙면을취하도록노력하셔야 됩니다. 숙면에도움되는 무드등 안대 배개 명상등 노력하셔야됩니다.