손목에 통증이 발생하는데 원인이 뭘까요?
평소에 컴퓨터를 자주 하는 편이라 그런지 손목 통증이 생겼습니다. 이게 손목 터널 증후군 인가요? 가만히 있으면 괜찮은데 조금이라도 손목을 쓰려고 하면 손목이 많이 아픕니다. 원인이 뭔지.. 해결책이 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
컴퓨터 사용이 많다면 손목터널증후군 또 손목 건초염 가능성이 있습다 손을 움직일 때만 아프고 저림 무감각이 없다면 건초염일 가능성이 더 높습니다 손목고정, 휴식, 찜질 필요 시 소염제로 호전되는 경우가많습니다.
증상이 지속되면 정형외과에서 정확한 진단과 주사치료 등을 받아보는 것이 좋습니다!
손목터널증후군은 정중신경의 압박에 의해서 생기는 질환입니다. 정중신경은 아빠손가락의 근력과 1, 2, 3번 손가락 전체, 4번 손가락 절반의 감각을 담당하는 신경이기 때문에 해당 부위에만 저린감이나 무딘 감각이 생긴다면 손목터널증후군을 의심해볼 수 있겠습니다.
하지만, 손목통증에는 각종 힘줄건초염, 드퀘르벵씨병, 교차증후군, 삼각섬유복합체손상 등등 여러가지 원인이 있기 때문에 재활의학과나 정형외과 방문하시고 진단을 먼저 받아보시는게 적절하겠습니다.
진단이 나와야 그에 맞는 치료가 가능합니다.
손목 아랫부분을 받쳐주는 패드를 사용하거나 손목 통증 효과적인 세로그립 마우스를 사용해 보세요. 뜨거운 찜질을 통한 근육이완과 마사지 스트레칭 등으로 통증부 관리를 해주는 것도 좋습니다.
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
손목에 통증이 발생하는 원인은 다양합니다.
2주이상 발생되었다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 의사선생님께서 권장해주시는 치료를 받으시는 것이 훨씬 빠르게 회복되실겁니다.
- 손목터널증후군은 손목으로 들어가는 정중신경이 손가락과 손목을 움직여주는 힘줄관에 눌려 저림 증상이 나타나는 질환입니다. 단정 지을 순 없지만 질문자님은 신경이 눌리는 증상인 저림 현상은 없으시기때문에 손목터널증후군은 아니신것 같으며, 손목을 과도하게 사용하여 통증이 야기되시는것 같습니다. 평소에 손목을 움직여주는 전완근과 손목 굽힘근육들을 풀어주고 당분간은 운동은 안해주시는게 좋으시며 통증이 조금 잡히시면 손목을 정적으로 강화시켜주는 운동을 해주시면 도움이 되겠습니다.