화날때 다스리는 방법 있으신가요?

요즘들어서 욱욱 화가 치밀어 오르는 경우가 있더라구요 ㅠㅠ 인생 노잼시기여서 그런지..좀 화가 날때 잘 다스릴 수 있는 방법 있는지 궁금합니다