우울증이 있어요 극복방법은 뭘까요..?

요즘 인간관계 문제와 코로나로 인한 심리적 불안감이 있어요.그래서 요새 자존감도 많이 낮아졌어요!

그리고 하루를 살아가는데 예전만큼 기운도 없고

무기력감이 듭니다..

효과적인 극복방법 무엇일까요.?