평소 스트레스를 해소하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?

Question

공부나 일 때문에 스트레스를 받을 때가 많은데, 기분 전환에 도움이 되는 방법이 궁금합니다. 누구나 쉽게 실천할 수 있는 스트레스 해소법이나 취미가 있다면 소개해 주세요.

Answer 1

저는 스트레스를 받을 때는 잠깐이라도 산책을 하거나 좋아하는 음악을 들으면서 머리를 식히는 게 가장 도움이 되는 것 같습니다. 또 충분히 잠을 자거나 맛있는 음식을 먹고, 가벼운 운동이나 취미 생활을 하는 것도 기분 전환에 효과가 있더라고요. 무엇보다 혼자 너무 참기보다는 믿을 수 있는 사람과 이야기를 나누는 것도 스트레스 해소에 큰 도움이 되는 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요

편안한 음악을 들으며 가볍게 동네를 산책하거나 10분 동안 깊은 복식 호흡을 하는 것만으로도 복잡했던 머리를 비우고 신체의 긴장을 빠르게 이완할 수 있습니다 여기에 퇴근 후 오롯이 나만의 시간에 집중할 수 있는 간단한 스트레칭이나 좋아하는 음식을 먹는 소소한 즐거움을 더하면 쌓인 스트레스를 자연스럽게 해소할 수 있습니다.

Answer 3

저는 ㅅ트레스 받을때 운동을 하고 게임을 하고 음악을 들으면서 해소해요 음악은 제가 기독교인이라서 찬양곡을 위주로 듣는대요 유튜브에서 예람워십 검색해서 영상 보면서 노래 들어보세요 마음의 힐링이 될거에요

Answer 4

저는 요즘에 스트레스 받을 때 

금방 끝나는 캐주얼 게임을 종종합니다. 

한 10분 정도 하면 머리가 상쾌해 집니다. 

게임이름은 모르겠는데, 실타래를 푸는 게임인데

머리도 별로 안쓰고 좋더라구요~~~

Answer 5

전 개인적으로 헬스를 하는데 추천드립니다. 라이트하게 해보세요. 맨몸 위주로 해보세요. 런닝 하고 풀업(턱걸이) 푸쉬업 만 해줘도 땀이 많이 빠지고 끝나고 샤워를 하면 스트레스 해소에 최고 입니다!

Answer 6

스트레스를 받을 때 해소하는 방법은

그냥 자기가 가장 좋아하는 것, 취미로 하고 있는 것

이런 것들을 하는 것이 가장 좋지 않나 싶습니다

그동안 일이나 공부 때문에 하지 못해서 억눌려있었을 것인데

하고 싶은 것을 하고나면 스트레스가 무너져내리는 것 같더라구요

스트레스를 풀 어떤 것을 찾기보단

자신이 가장 좋아하는 것을 하는 것이 현명한 선택이라 봅니다

게임을 좋아하시면 게임을 하시고

술을 좋아하시면 술을 마시고

가장 선호하는 것을 하시는 걸 추천합니다

Answer 7

저는 그냥 한바퀴 돌아요.

좀 크게 천천히 산책한다고 생각하고

다니거나 아니면 길 산책하면서 강아지들

구경하기도 하고 그래요 ㅋㅋ