이유식할 때 하루에 섭취하는 소고기양을 꼭 맞춰야하나요?
이유식을 만들 때 보면 한끼에 섭취할 소고기양을 정해놓고 맞춰서 만들도록 책 같은 곳에서는 안내되어 있는데 그 양을 꼭 맞춰야하는건지 궁금합니다. 돌이 안된 어린 아이들은 소고기를 과도하게 섭취하면 안되는 이유가 있는건가요?
안녕하세요. 김인혜 육아·아동전문가입니다.
개월수 마다 육류 권장량이 있습니다.
그 용랴을 넘어가면 아이가 소화기간이 성인과달라 소화가 부담스러울수도 있습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이 초기 이유식의 경우 소고기 섭취량은 1일 5g정도 입니다.
이유식을 만들때 위 양을 정확히 지키는 것이 좋으나 조금 넘어도
큰 문제는 없습니다. 소고기에는 철분 성분이 많이함유되어 있어
성장기 아이들에게 좋습니다. 다만 너무 많이 먹이는 경우 변비 등의
증상의 생길 수 있으니 적정양을 지켜주시는 것을 권합니다.
참고하세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
먹는 적당히 라는 말이 있듯이 과도하게 단백질 섭취가 많아지면 신부전이나 심장 질환 등 간에 부담을 줄 수 있기 때문에 주의를 기울여야 하는 것입니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
권장량 이상 먹이더라도 몸에서 필요한 정도만 흡수되기 때문에 권장량 이상 먹일 필요는 없습니다.
다른 음식과의 영양 밸런스를 위해 체중에 따른 권장량을 먹이는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
하루에 필요한 단백잘의 양
성인 체중70kg기준 하루 60g
만4~6세. 13~14g
아이들의 경우 동물성 단백질의 소화효소및 분해효소가
완벽하지 못하기 때문에 과다섭취시 창자벽의 점막에 부담을 줍니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 하루에 고기로서 섭취하면 좋은 단백질의 최소 양이기 때문에 과하게만 섭취하지 않으면 될 것 같습니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이들은 아직 신체가 온전하지 않아서
너무 과다하게 섭취하면 영양분을 적게 섭취하는 것보다
못한 결과가 나올 수 있어요 그래서 맞춰주시길 바래요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
너무 과도하게 소고기를 섭취하면
철분을 과다하게 섭취하게 되어서
그런 것이니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.'
가능하면 그양에 맞춰주는것이 좋으며
과도하다고 해서 크게 문제될것은 없으나 영양의 균형을 위해서는 맞춰주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
이유식을 먹는 아기들은 아직까지는 소화작용이 원활하지 않기 때문에
정량대로 맞추는 게 아이의 소화에 도움이 될 것 같습니다
그리고 고기를 지나치게 많이 먹으면, 체내에 지방이 쌓이기 때문에 되도록 적정량을 먹여야 합니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
소고기를 철분 함량이 높기 때문에 매일 이유식에 넣어서 먹여야 합니다.
너무 많은 양 보다는 적당한 양을 먹이십시요
소고기의 아이들의 빈혈 예방을 위해선 매일 섭취하게 해줘야 합니다.
소고기의 하루 권장 섭취량은 12개월 전의 아기에겐 하루 50 g, 12개월 이후엔 100g 씩
먹이면 됩니다.