건강관리
막창이 어린이 성장에도좋고 성인골다공증에도 좋은게맞나요
모임이 있어 대구막창이라는집에왔는데 그기서 어린이 성장에도좋고 성인들한테도좋다고이야기하는거예요 저는기름도많고해서 성인병에 당연히 안좋다고생각했는데 이게정말인가요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
막창은 단백질과 미네랄이 풍부해 어린이 성장에 도움이 될 수 있지만 기름기와 지방이 많아 과다 섭취는 성입변 위험을 증가시킬 수 있으며 골다공증 예방에는 컬슘과 비타민D가 중요하지만, 막창 자체가 골다공증에 특별히 좋은 음식은 아닙니다. 적당히 먹으면 영양을 보충할 수 있지만 기름이 많아 자주 먹는 것은 건강에 좋지 않으므로 균형잡힌 식단이 중요합니다.