하루에 성인기준 저의 몸무게와 키면 어느정도의 칼로리를 섭취해야할까요?? 그보다 많이 먹으면 살이 찌고 적게 먹으면 살이 빠질까요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 성인 기준에 하루 평균 칼로리 섭취량은 1800에서 2000 칼로리 정도 입니다.
