요로결석은 일단 물을 자주 마시는게 제일이고요 수분 섭취가 부족하면 소변이 농축돼서 결석이 잘 생기거든요 그리고 구연산이 풍부한 레몬이나 귤 오렌지 같은 과일들이 결석 형성을 억제하는데 아주 효과가 좋습니다 시금치나 견과류처럼 수산이 많은 음식은 조금 피하시는게 나을듯하고요 평소에 싱겁게 드시는 습관을 들이는게 결석 예방에 큰 도움이 됩니다.
보통 요로결석 예방에는 물을 자주자주 마시는 것이 좋다고 합니다. 그리고 구연산은 소변을 알칼리화하여 결석 생성을 억제하고 이미 생긴 결석이 커지는 것을 막아줍니다. 레몬같은 음식이 대표적이고 수박 같은 것도 좋습니다. 그리고 수분이 많은 음식은 피해주시는 것이 좋습니다.