요로결석에 도움이 되는 식품은 무엇이 있을까요?

Question

시원한 오후입니다^^

요로결석에 좋은 음식이나 식품이 있을까요?

아니면 건강보조식품도 좋습니다.

아시는게 있으시면 알려주세요^^;;

Answer 1

요로결석 예방과 치료에는 충분한 수분 섭취가 중요하며, 레몬, 수박, 통곡물 등 결석 형성을 줄이는 음식과 마그네슘, 비타민B6, 오메가3 같은 건강보조 식품도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 규칙적인 운동과 소금 섭취를 줄이고, 카페인과 알코올 섭취 제한 등의 생활습관도 결석 예방에 도움이 되며, 다양한 식품과 영양소를 통하여 요로결석의 위험을 줄이고, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다 .