제가 평소 식습관이 너무 잘못된 거 같은데요 단맛을 너무 좋아하고 먹는 양이 너무 많아서 힘들어요 줄이려고 해도 잘 안 되는데 이럴 때는 어떤 방법을 써야 하나요?
안녕하세요. 땅속의 말똥구리입니다.
단맛보다는 단백한 맛 위주로 식단을 바꿔보세요.
그렇게 의식적으로 식단을 바꾸다보면 단맛을 줄일 수 있을거예요.
감사합니다.
