건강관리
간단하게 한끼를 때울때 길거리 토스트를 사먹는데요
토스트는 영양을 생각했을때
한끼로도 충분할까요?
토스트 + 우유 와 두유
괜찮은 한끼인지 궁금합니다.
그리고 자주 먹는건 식단으로 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
길거리 토스트에는 케쳡 설탕 등 당함량이 높은 조미료가 많이 사용되기때문에 너무 잦은 섭취는 권장드리지않으며
두유와 함께 드시는것을 추천드립니다.
토스트는 영양을 생각했을때
한끼로도 충분할까요?
토스트 + 우유 와 두유
괜찮은 한끼인지 궁금합니다.
그리고 자주 먹는건 식단으로 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
길거리 토스트에는 케쳡 설탕 등 당함량이 높은 조미료가 많이 사용되기때문에 너무 잦은 섭취는 권장드리지않으며
두유와 함께 드시는것을 추천드립니다.