간단하게 한끼를 때울때 길거리 토스트를 사먹는데요

Question

토스트는 영양을 생각했을때

한끼로도 충분할까요?

토스트 + 우유 와 두유

괜찮은 한끼인지 궁금합니다.

그리고 자주 먹는건 식단으로 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

길거리 토스트에는 케쳡 설탕 등 당함량이 높은 조미료가 많이 사용되기때문에 너무 잦은 섭취는 권장드리지않으며

두유와 함께 드시는것을 추천드립니다.