작은 실천을 통해 자신감을 높일 수 있는 방법이 있나요??

Question

안녕하세요!

자신감을 키우고 싶은데요.

어떻게 해야 좋을지 잘 모르겠어요.

자꾸 제가 주눅들고 있더라고요..

그러고 싶지 않은데 이겨내고 싶어요.

작은 실천을 통해 자신감을 높일 수 있는 방법이 있을까요?

있다면 알려주세요.

특히 일상에서 실천할 수 있는 간단한 팁이면 더욱 좋을듯 해요.

여러분의 도움이 필요해요 ㅠㅠ

조언과 답변 기대할게요.

감사드려요

오늘도 멋진 하루 보내세요!

Answer 1

매일 작은 목표를 세우고 달성하세요. 아침에 일어나자마자 간단한 스트레칭이나 물 한 잔 마시기 등 쉬운 것부터 시작해보세요. 자신의 작은 성취에 스스로를 칭찬하고 격려하면 자신감이 조금씩 쌓일 거예요.

Answer 2

안녕하세요 누우우입니다.

저도 평소 자신감이 좀 떨어지고, 낯도 많이 가리는 성격인데요.

특별한 방법이라기보다 작은 것부터 조금씩 바꾸려고 노력하시는게 중요한거 같아요.

예를 들면 회사에서 전화를 받는거나, 전화를 할때에도 사소한 일 중 하나지만 물어봐야 할 것을 자신있게 물어본다던지, 상대방의 물음에 자신있게 답변한다던지, 이런식으로 작은 부분부터 하나씩 노력해나가면 조금씩 자신감 있는 모습을 찾을 수 있다고 생각합니다.^^

Answer 3

안녕하세요 결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각입니다.

여러 운동들을 통해서 성취를 하셔도 작은 성취로 인하여 자신감이 올라가며 자존감도 올릴수 있습니다.

질문자님도 좋은 하루 되시길 바랍니다. 자신감을 높일려고 노력하시는 모습이 굉장히 멋있습니다.

제 답변이 질문자님에게 조금이라도 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 4

자신감을 키우려면 작은 성공을 쌓는게 중요합니다. 매일 아침 긍정적인 자기 대화를 하고 작은 목표를 설정하여 성공하는 경험을 하세요