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탈퇴한 사용자
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식이섬유가 많이 들어있는 채소는 무엇이 있나요?

식이 섬유는 소화를 촉진하고 소화 흡수를 조절하여 소화계 건강에 도움을 줍니다.

식이섬유가 많이 들어있는 채소는 무엇이 있나요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

      곡류 중-

      현미, 보리, 귀리, 콩, 팥 등

      채소 중-

      양배추, 상추, 고사리, 양파,

      치커리, 우엉, 표고버섯

      수용성 식이섬유에서 흔히 접할 수 있는

      사과, 바나나, 감귤류가 풍부함

    • 안녕하세요. 스스로 행복한 나그네 막걸리나입니다.

      식이섬유가 많이 들어 있는 체소는 양배추를 추천드립니다. 위에도 좋고 대변활동도 좋습니다