고민상담
직장생활이나 사회생활에서 오는 인간관계에서 오는 생각을 줄이고 싶은데 방법이 있나요?
저는 30대중반 남성입니다
사회생활을 하다보면 인간관계도 다 머리 쓰면서 살아야한다는것을 느꼈습니다
근데 전 민감한 성격이라 집에서나 휴무때는 생각을 안해야하는데 머리속에서 계속 생각이 납니다
안할수있는 방법이 있나요,?
4개의 답변이 있어요!
아무것도 안하고 있으면 그런생각들이 계속 들수가 있습니다. 그것도 일종의 스트레스인데 다른걸하시면서 자연스럽게 잊어가는게 좋습니다. 이번기회에 취미나 여가활동을 해보는게 어떨까싶네요
안녕하세요
저두 그런 경우가 있는데 자꾸 의식을 하면 더 생각이 납니다 그냥 생각나도 무시하시고 신경 쓰지말고 다른 일을 하세요
게임을 하거나 영화를 보거나 저는 그런 식으로 잡생각을 없앱니다