눈떨림 현상이 있을때 어떤 음식이 좋은가요?

눈떨림 현상이 갑자기 발생했어요.

눈떨림이 생기면 마그네슘이 부족하다고 하는데,

어떤 음식이 마그네슘이 많이 포함되어 있을까요?

알려주세요