눈이떨리는경우 마그네슘섭취를 하면 될까요? 음식으로 어떤음식이 좋을까요?

Question

안녕하세요 눈이떨림이 지속되어서 그러는데 마그네슘섭취하라고 하더라고요 어떤 음식으로 섭취를 하면 좋을지 궁금하여 질문드립니다

Answer 1

안녕하세요 호두, 아몬드, 땅콩 등 견과류와 시금치, 케일, 브로콜리 등의 녹색 잎 채소에 마그네슘이 풍부하므로 참고하셔서 섭취하시길 추천드립니다

Answer 2

보통 눈밑이 많이 떨린다는 것은 마그네슘이 많이 부족해서 그럴 수 있습니다. 바나나 녹색 채소 아보카도 아몬드 다크 초콜렛 견과류 등에 많이 들어 있습니다