요거트가 당뇨에 좋다고 하는데 사실인가요?

Question

안녕하세요.

최근 몸이 안좋아 당뇨에 관심이 많은데요. 그런데 친구가하는말이 요거트가 당뇨에 도움이 된다고하는데 사실인가요?

Answer 1

안녕하세요. 체중계칵티슈798입니다.

매일 요구르트 28g을 마신 사람은 당뇨병 위험이 18% 낮아지는 것으로 나타났어요.

요구르트에 함유된 특정 박테리아들이 체내 지방과 항산화성분의 균형을 개선하는 효과가 있다고 해요.