자기전 계속 핸드폰 안하는 법 있을까요?
어느날부터인가 자기전에 꼭 핸드폰으로 검색하거나 유튜브를 보는 버릇이 생겼습니다. 당연 취침시간도 늦어지고 시력도 나빠지는것 같습니다. 고칠수있는 법 있을까요?
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. isl0720입니다.
저도 자기전에 핸드폰을 보다가 새벽에 자는 사람중 한명입니다 아무래도 핸드폰을 신경쓰이지 않는곳에 두시거나 학생이시면 부모님께 맡겨두시는게 최선의 방법일까 합니다 눈에 보이게 되면 하고싶어지니까요
안녕하세요. krdondon입니다.
자기 전에 핸드폰 안하는 방법을 찾지 말고 당연한 현상이니 습관을 바꾸는 걸 해야 것죠.
먼 소리냐? 하면.. 유튜브를 자면서 봐도 상관 없습니다. 그리고 습관을 바꾸라는 말은.
잠자기 전에 패턴을 바꺼 보는 거죠. 예를 들자면 낮에 운동을 하거나. 인공 눈물을 자주 넣거나.
안과에 자주 가거나 말이죠. 그리고 눈에 관련한 비타민을 먹고요.
그리고 사람의 뇌는 자신의 마음대로 되는게 아니라고 하더라고요.
그냥 유튜브 보시고요. 자신의 인생을 알차게 설계 해보세요 ㅎㅎ 하는일이 없다 보니. 유튜브에 집착 하게 되고 결국
자존감과 흥미가 인생에 없다 보니. 더 빠지게 되는 악순환이 되네요.
그래서 실직자들이 꿈을 꾸고.. 고민에 빠지고 하죠. 아싸나요. 누구나 같은 하지만 누구도 알려 주지 않네요.
성공하는 방법 성공 하는 인생말 가르쳐 주고요.
