자고 일어났더니 오른쪽목이 안돌아가요

Question

자고 일어났더니 오른쪽 목이 돌아가지않고 네번째 다섯번째 손가락 까지 저린거 같습니다ㆍ담이 결린걸까요? ㆍ신경이 눌린걸까요? 이럴때 어떻게 하면 풀어질까요?

Answer 1

안녕하세요. 앙큼한쫑이153입니다.

좋지않은 자세로 잠이들게 된다면 근육이 경직된 상태로 오래동안 유지가 되기 때문에 담이걸리는 것입니다! 스트레칭 및 셀프안마로 근육을 이완시켜 주셔야 해요!

Answer 2

안녕하세요. 알뜰한발구지212입니다. 저도 가끔 종아리에 쥐가나고 목이 잘 돌아가지 않아 많이 힘들었는데 결국은 병원 진료로 약을 먹고 있습니다. 병원진료를 받아보는게 좋을 듯 싶네요.

Answer 3

안녕하세요. 용감한줄나비27입니다.

돈이 좀 들더라도 전문 마사지샵 가셔서 증상 말씀하시고 마사지 받아보시는걸 추천드려요. 그리고 주무실때 천장보고 곧은 자세로 주무시고 베고 자는 베개도 중요한거 같아요. 목에 부담을 주는 베개가 아닌지 점검 한번 해보시구요.

Answer 4

안녕하세요. hang0833 입니다.

자고 일어났더니목이 안움직일때 목에 담이 걸렀다고들 합니다. 충분한 휴식과 적절한 치료와 관리을 통해

회복기간을 단축 할수가 있읍니다.

증상이 심하지 않은 경우 셀프관리로 증상을 개선 시킬 수가 있읍니다.

셀프치료로는 먼저 마사지볼로 견갑거근의 자극점들을 충분히 자극하여 근육을 이완시켜 줍니다. 다음으로

목의 양쪽 측면부위의 근육을 이완시킵니다.

마지막으로 수건을 이용해서 목의 신전과 회전운동을 해줍니다.

Answer 5

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

오랫동안 눌려져서 혈관이랑 근육이 뭉친듯 합니다.

조물조물 마사지하듯 만져주면 시간지나면 풀립니다