밥먹을때 꼭 국이 필요한 사람은 어떻게 먹는게 좋은가요

밥먹을때 국물을 먹지말라는 사람들이 많은데

식사에 국이 빠지는건 상상할 수 없어서요.

건강하게 먹기 위해서는 어떻게 먹는게 좋을까요