회사에서 직장상사에서 혼났을대 멘탈 관리하는 방법을 알려주세요
업무를 하다가 잘못하거나 실수했을대 나는 잘한다고 했지만 상사마음에 안들어서 혼날때 등 여러가지 이유로 직장상사에서 혼이 났을대 멘탈 관리하는방법을 알고 싶습니다.
모든 것을 내려 놓고 배운다는 자세로 임하면 그렇게 스트레스 받지 않습니다. 혼난다고 생각하기 보다는 나 스스로가 모든 것은 완벽할 수 없고 지금 상사는 내가 부족한 부분을 지적하고 더 발전하라고 하는 행동으로 해석하면 멘탈 흔들리지 않습니다. 처음에는 쉽지 않지만 계속 경험하고 터득하면 자연스럽게 습관이 됩니다.
혼날 때 일단은 진짜 화가 많이 나고 짜증도 많이 나지만 긍정적으로 받아들이는 자세가 오히려 더 좋을 수도 있습니다 저도 처음에는 이게 되지 않았지만 나중에는 이렇게 긍정적으로 받아들이면 아무래도 스트레스 받는게 확실히 덜 하더라고요
회사에서 직장 상사한테 혼날 때 일단은 멘탈 관리를 잘 하셔야 합니다 주눅 들거나 아니면 그대로 계속 가만히 있으면 스트레스 같은게 엄청나게 심하게 받을 수가 있기 때문에 일단은 혼나거나 잔소리를 들으면 그날 스트레스를 바로바로 풀어 주는게 좋습니다 본인이 좋아하는 취미라든지 이런 것들을 하면서까지 일부러 스트레스는 관리를 잘 해 주셔야 해요
안녕하세요
상사에게 혼났을 때는 감정을 억누르기보다 한 걸을 떨어져 상황을 객관적으로 바라보고 잘못된 부분은 인전하되 지나친 자책은 피하며 심호흡 짧은 산책 같은 즉각적인 감정 진정을 통해 마음을 다잡는 것이 멘탈 관리하는데 도움이 됩니다
우선은 빠르게 잊는것, 그게 가장 중요한듯 합니다. 그리고 내 자신의 업무에 집중하고, 또 다른 곳에서 업무 역량을 발휘하면서 인정받는거죠!!