케겔운동을 하면 정력이 좋아지나요?

Question

케겔운동이 정력에 좋다고 하는데 과학적으로 증명되었나요??

또 케겔운동 말고 정력에 좋은 운동 자세하게 알려주세요!!!!!

Answer 1

안녕하세요 케겔운동이 정력 강화에 효과가 있다는 사실은 의학적으로 충분히 입증되어 있습니다.

이 운동은 골반저근을 강화하여 혈액 순환을 돕고 성 기능을 개선하는 데 직접적인 도움을 줍니다. 비뇨의학과 전문의들도 남녀 모두에게 비뇨기 건강과 정력 증진을 위해 권장하는 핵심적인 운동입니다.

케겔운동 외에 정력에 좋은 운동으로는 하체 근력을 키우는 스쿼트와 런지가 대표적입니다. 남성 호르몬인 테스토스테론 분비를 촉진하고 하체로의 혈류량을 늘려주기 때문입니다. 또한 걷기나 달리기 같은 유산소 운동은 혈관 건강을 개선해 전반적인 활력을 높이는 데 탁월한 효과가 있습니다.

꾸준한 운동과 함께 규칙적인 생활 습관을 유지하신다면 분명 긍정적인 변화를 느끼실 수 있을 거예요. 건강을 위한 도전을 응원합니다.