케겔운동은 어떻게 진행하는 건가요?

Question

인터넷은 보다가 남자 정력에 케겔운동이라는 것이 좋다고 하더군요.

그래서 좀 찾아보려고 하는데 케겔운동은 어떻게 진행하는 건가요?

Answer 1

케겔운동은 항문의 근육을 수축과 이완을 시키면서 강화시키는 겁니다 아무래도 항문 근육을 강화시키면 전립선도 좋아지고 그에따라 남자의 정력에도 도움이 됩니다 항문을 조였다 풀었다 반복하시면 됩니다.

Answer 2

엉덩이에 힘을 주면 엉덩이와 항문이 수축하는느낌이 들 겁니다. 그걸 반복하는게 케겔 운동이고 정력에 좋은 운동이라고 알려져 있습니다.