고민상담
잠이 안옵니다 졸립긴한데 잠이 안듭니다
졸린데 잠은 안오고 억지로 자보려고하다 못자고 티비나 핸드폰만지다가 밤새고 3일째 이러고 있으니 미치겠습니다 병원에 가야할까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나는야딩입니다.잠을 못자는 건 만큼 힘든 것은 그 일을 경험하지 못한 사람은 그 심정 모릅니다 걱정과 근심이 있다면 그 걱정과 근심을 내려놓을 수 있는 방법을 찾아 봐야 하구요 수면유도제를 구입 하셔서 1번 사용해 보는 것도 괜찮습니다 잠을 못자게 되면 면역성이 떨어져서 질병에 노출 될 수 있습니다
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
핸드폰이 수면을 정말 많이 방해한다고 해요
핸드폰 불빛과 핸드폰을 하면서 정신이 집중되니깐
잠이 안오는거 겠죠
잠들기 1시간전에는 우유한잔 마시고 잠자리에 드세요
아무것도 하시지 말고요.