비타민도 1-2주정도 끊어주는게 좋나요?
친구가 비타민도 너무 매일 먹는것보다는 두세달 꾸준히 먹었다가 2주정도 끊어주고 다시 먹는게 낫다고 하더라고요. 이 말이 사실인건가요?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
상황에 따라 다르겠지만, 일반적인 비타민제는 매일 꾸준히 복용해도 안전합니다.
대부분이 수용성이기 때문에 매일 복용해도 무리가 없습니다.
다만 고용량 비타민 특히 지용성비타민일 경우에는 과다복용 시 부작용 가능성이 있으므로 휴약하는게 안전할 수 있습니다.
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
사실 그렇기 보단, 종합비타민을 꾸준히 섭취하는 경우에는 제품을 바꿔가면서 섭취하는 것이 좋습니다.
아무리 좋은 제품이라도 부족한 부분이 있기 마련입니다.
그렇기에 번갈아가면서 먹는 것을 추천하고 있습니다.
휴약기를 가지는 것은 간에 도움이 될 수 있고, 나중에 피로회복제의 체감을 느끼도록 도와주긴 합니다만,
크게 권장드리진 않습니다.
*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없음을 미리 알려드립니다.
*질문이 있다면 댓글 달아주세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아닙니다. 비타민은 전혀 중단하실 필요가 없고요. 임상데이터 상으로도 꾸준히 끊지않고 복용한 데이터들이 있습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
복용을 한 후 불편한 증상이 없다면 약은 굳이 중단을 하고 복용을 하지 않고 꾸준하게 복용을 해주셔도 무방합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민의 성분에 따라 조금씩 달라질수는 있습니다만 일반적으로 비타민은 휴약기 없이 복용이 가능하기 때문에 반드시 휴약기를 가지실 필요는 없습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
종합비타민은 꾸준히 드셔도 무방하며 복용이 가능한 상황에서 굳이 휴약기를 가질 필요는 없습니다. 휴약기를 가진다고 해서 특별한 장점은 없습니다
도움이 되셨으면 좋겠스니다 감사합니다 :)
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민 제품은 일부러 중간에 쉬는 기간을 가지면서 복용하실 필요는 없습니다
비타민은 내성이 생기는 성분이 아니기 때문에, 일반적으로는 제품의 용법에 따라 꾸준히 복용하실 수 있습니다
다만 특정 성분이 너무 고함량으로 들어가는 경우에는 개인차에 따라 간에 부담이 될 가능성이 있으므로, 그런 제품들은 잠시 쉬면서 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다
어떤 제품을 복용하시는지 이름을 알려주시면 확인하고 답변을 드릴 수 있습니다
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
그 말도 일리가 있어요 우리몸이 정상적으로 기능을 하기까지 시간을 두시는게 좋아요^^
하지만 저는 개인적으로는 6개월은 드시고 한 두달 정도 휴약기 가지는 것 추천드립니다ㅐ
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민이나 기타 영양제를 복용할때 복용법을 잘 알고 드시는 것이 건강에 도움을 줄 수 있겠습니다. 종합비종합의 경우 일반적으로 휴약기 없이 드실 수 있습니다. 하지만 부작용이 있다면 복용법을 조절해야 하겠습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
대부분의 비타민은 수용성이어서 과잉분은 소변으로 배출되므로
1~2주 정도 휴지기가 필수적이라는 근거는 없습니다.
지용성 비타민(A,D,E,K)은 고용량으로 장기간 복용 시 체내에 축적될 수 있으니,
권장량을 지키고 특별히 고용량제를 쓰신다면 가끔 휴식기를 두거나 혈중 농도를 점검하는 편이 좋습니다.
일반적인 종합비타민제는 지용성 비타민이 고함량으로 포함되어 있지 않아서
매일 꾸준히 복용하셔도 무방합니다. 참고하세요 ^^
안녕하세요.
영양제는 종류에 따라 휴약기를 갖는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 루틴하게 복용하더라도 건강상태를 계속 체크하면서 몸에 부작용은 없는지 확인하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
일반적으로 멀티 비타민은 꾸준히 복용하셔도 괜찮습니다. 특별히 중단했다가 복용할 필요는 없습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민은 매일 먹는 음식에도 포함된 비필수영양소 성분입니다.
오랫동안 먹는다고 내성이 발생하는 것은 아니기 때문에 휴약기를 가질 필요는 없습니다.
감사합니다.